Chakra Konzentration mit Pranayama am Ende - mit Sukadev und Lea

In dieser 2-stündigen Yogastunde geht es um Chakrakonzentration, also der Lenkung des Bewusstseins auf die Chakren.

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Chakras sind runde, bewegte Geflechte oder Zentren von Bewusstsein und subtiler Lebensenergie, die über "elektrische Leitungen" (Nadis) miteinander verbunden sind und Prana in alle Richtungen verteilen. Sie sind die Verbindungspunkte zwischen dem physischen Körper und den subtilen Energiekörpern. Man spricht meist von sieben Hauptchakras und einer Vielzahl von kleineren Nebenchakras. Die sieben Hauptchakras liegen entlang der feinstofflichen Wirbelsäule (Sushumna).