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Entspanne und bekomme neue Energie - durch Autogenes Training im Sitzen. Autogenes Training ist eine spezielle Form der Tiefenentspannung, die auch im Sitzen ausgeführt werden kann. Sukadev erklärt dir die Grundlagen des autogenen Trainings. Kerstin zeigt dir verschiedene Weisen der Sitzhaltung. Anschließend leitet Sukadev dich durch die Stufen des Autogenen Trainings - sodass du dich richtig gut entspannen kannst. Mehr Tiefenentspannung Videos, Audios und Anleitungen unter http://mein.yoga-vidya.de/profile/Entspannungmp3sVideosundvieleInfos

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Kommentar von Yoga Vidya am 17. Juni 2016 um 12:44pm
Du kannst das "Autogenes Training im Sitzen - zum Mitmachen" ebenso mit diesem Videoplayer verfolgen und mitmachen:

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