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Das Autogene Training, begründet von J.H. Schultz, ist eine der beliebtesten Entspannungstechniken. Sukadev Bretz leitet dich hier zu einer einfachen 10-minütigen Tiefenentspannung an. Du kannst dich dazu ganz bequem auf einen Stuhl setzen. Du kannst das autogene Training jederzeit machen: Zwischendurch, am Abend, vor dem Schlafengehen. Entspanne und regeneriere! Die Frau vor der Kamera ist Carlotta, Ayurveda Therapeutin bei Yoga Vidya Bad Meinberg. http://www.yoga-vidya.de

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Kommentar von Hannelore/Wuschel am 26. März 2013 um 10:40am
Danke lieber Sukadev jetzt geht es mir richtig gut!
Namaste liebe Grüße aus Frankfurt von Wuschel
Kommentar von Yoga Vidya am 11. Juni 2016 um 2:49pm
Du kannst die Übung "Autogenes Training auf dem Stuhl - zum Mitmachen" ebenso mit diesem Videoplayer anhören, anschauen und mitmachen:

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