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Eine einfache Meditation zwischendurch zum Abschalten, für neue Energie und Entspannung. Setze dich gerade hin, beobachte die Bewegung deines Bauches. Eine wirkungsvolle Meditationstechnik aus dem Formenkreis Sakshi Bhav bzw. Vipassana . Teil 1 einer Serie über Atem-Meditation. Vorgemacht von Marlen, angeleitet von Sukadev Bretz - beide Yogalehrer bei Yoga Vidya. Mehr Infos zu Meditation
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Tags: atembeobachtung, bhavana, herz, herzchakra, maitri, Mehr...meditation, pranayama, sukadev, vidya-meditation, vidya-pc, vipassana, yoga, yoga-vidya
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