mein.yoga-vidya.de - Yoga Forum und Community

Das Yoga Forum für Ayurveda, Yoga, Meditation und Spirituelles Leben

7B Vollständige Yoga Praxis-Stunde - Lerne den Kopfstand

Übe den Kopfstand und die Vorübungen. Und spüre neue Kraft und Inspiration durch eine volle Yogastunde. Sukadev und Kerstin führen dich durch folgende Übungen: Om, Gajananam-Mantra, Kapalabhati, Wechselatmung, Sonnengruß, schräge Bauchmuskel-Übung, Stellung des Kindes, ausführliche Schritte in den Kopfstand, Schulterstand, Pflug, Fisch, einbeinige Vorwärtsbeuge, Übungen zur Hüftflexibilität: Schmetterling, seitliche schiefe Ebene, Kobra, Stellung des KIndes, Drehsitz, Tiefenentspannung über das Fühlen: Ausdehnungsentspannung als Variation von Yoga Nidra. Kurze Meditation über das dritte Auge. Die ganze Yogastunde hat als weiteren Schwerpunkt die Aktivierung der Chakras (Energiezentren) mittels Bewusstseinslenkung auf die Energieregionen des Körpers.
Mehr Yoga, Ayurveda und Meditation Videos findest du in unserer Yoga Vidya Yogi Community / Video - alle Videos des 10-wöchigen Yoga Anfängerkurses findest du unter Yoga Anfängerkurs

DIESER BEITRAG WURDE BISLANG: 728 X ANGESCHAUT

Kommentar von Yoga Vidya am 19. Juni 2016 um 10:26am
Du kannst die "7B Vollständige Yoga Praxis-Stunde - Lerne den Kopfstand" auch mit diesem Videoplayer anschauen, anhören und dabei mitüben:

Kommentar

Sie müssen Mitglied von mein.yoga-vidya.de - Yoga Forum und Community sein, um Kommentare hinzuzufügen!

Mitglied werden mein.yoga-vidya.de - Yoga Forum und Community

© 2019   Impressum | Datenschutz | AGB's | Yoga Vidya |   Powered by

Badges  |  Ein Problem melden  |  Nutzungsbedingungen