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3b Mantra Meditationsanleitung Om Namo Narayanaya Japa Meditation in fünf Schritten

Eine machtvolle Japa Meditation in 5 Schritten:
- Vaikhari - lautes Wiederholen des Mantra
- Upamsu - Flüstern des Mantras
- Madhyama - geistige Wiederholung des Mantras
- Pashyanti - Konzentration auf Energie und Bedeutung des Mantras
- Para - reine Stille
Sukadev rezitiert dabei das Mantra Om Namo Narayanaya.
Diese Mantra Meditationsanleitung ist das Praxis-Video der dritten Woche des achtwöchigen Mantra Meditation Kurses von Yoga Vidya. Die ist die Meditationsanleitung "Om Namo Narayanaya Japa Meditation in fünf Schritten".
Ähnliche Anleitungen Laut-Leise-geistig-still findest du in dieser Playlist

Diese Mantra Meditationsanleitung enthält eine längere Phase der Stille - sodass du etwa 20 Minuten meditieren kannst. Natürlich kannst du dieses Meditationsvideo auch nutzen, um kürzer zu meditieren.
Mehr zum Thema Meditation und Mantra:
- Yoga und Meditation Einführungswochenende
- Mehr zum Thema Mantra
- wiki.yoga-vidya.de/Mantra
- Alle Mantras
- Mantra Seminare
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- Alle 41 Videos des Mantra Meditation Kurses auf mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/mantra-meditationkurs.
Autor, Sprecher: Sukadev Bretz. Kamera, Schnitt: Nanda.

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