Ich möchte dir ein paar Tipps geben, was du am Ende deiner spirituellen Praxis, d.h. nach Meditation, Asanas und Pranayama, machen kannst.
Ich gehe davon aus, du hast einen Altar, hast oder hattest eine angezündete Kerze und deine Praxis ist zu Ende. Dann setzt du dich direkt vor den Altar, schaust die Meister oder die Aspekte Gottes oder der göttlichen Mutter an und dankst dafür, dass du spirituelle Praktiken üben konntest. Überlege, was am heutigen Tag oder morgen noch geschehen wird. Bringe alles Gott dar, bitte um Segen. Eventuell bitte um Lichtkraft oder um Heilung für einen lieben Menschen.
Wiederhole dreimal Om und ein Segensmantra (z.B. das Mangala Mantra „Lokah Samastah Sukhino Bhavantu - Mögen alle Wesen Glück und Harmonie erfahren“), dann „Om Shanti Shanti Shanti, Om Frieden Frieden Frieden“, sowie den Gruß an den Meister „Om Bolo Sadguru Shivananda Maharaja Ji Ki Jay“. Anschließend verneige dich als Zeichen deiner Ehrerbietung, Dankbarkeit und bitte um Segen.
Danach lösche die Kerze mit einem Kerzenlöscher oder einer schnellen Handbewegung, verneige dich nochmals und bitte um Segen.
Im Anschluss kannst du deinen Aufgaben nachgehen.
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Auszug aus der Transkription der Yoga Vidya Schulung Videoreihe, Begleitvorträge zur Yogalehrer Ausbildung, von und mit Sukadev Bretz.
Mehr zum ganzheitlichen Yoga findest zu z.B. auch in seinen Büchern „Der Pfad zur Gelassenheit“ und „Die Bhagavad Gita für Menschen von heute“.
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