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Yoga-Buch #4.4 – Vayu Sadhana nach Dr. Bhole (2/2)

Im vorherigen Kapitel Yoga-Buch #4.3 – Vayu Sadhana nach Dr. Bhole (1/2) wurden die Grundlagen gelegt – hier gehts nun weiter.

Touch of Air

Spüren, wie die Atemluft in den Atemwegen die Schleimhäute berührt.


War die soeben beschriebene Technik im Sitzen zu üben, so steht Ihnen bei der folgenden Praktik die Wahl frei, ob Sie liegend oder sitzend üben möchten, oder ob Sie nacheinander beide Möglichkeiten ausprobieren möchten.

... hier weiterlesen:
http://www.manipura.de/blog/2016/03/31/yoga-buch-4-4-vayu-sadhana-n...

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Tags: Sadhana, Vayu, atemschulung, atemübungen, pranayama, yoga, yoga-buch

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