mein.yoga-vidya.de - Yoga Forum und Community

Das Yoga Forum für Ayurveda, Yoga, Meditation und Spirituelles Leben

Yoga-Buch #3.1 – Yoga für Ungeübte und Senioren – Stunde 1 bis 5 (von 11)

Yoga für Ungeübte und Senioren – Dieser ganz besonders sanfte Yoga-Kurs richtet sich an ungeübte Yoga-Anfänger und an Senioren. Diese besonders sanften Übungen wirken wunderbar wohltuend auf Geist, Körper und …. Gelenke!

YOGA  Die Anfangsgründe

Yoga Üben – Yoga für Ungeübte und Senioren

Für die Yogapraxis brauchen Sie einen ruhigen Raum, wo Sie durch Lärm nicht gestört werden, eine Zeit am Tage wo Sie nicht abberufen werden, und eine rutschfeste Yogamatte.

Es gibt schöne aus Schafwolle mit rutschfester Unterlage, aber es genügt auch eine Steppdecke über die Sie ein großes Frotteetuch gebreitet haben oder eine Schaumstoff-Matte über die Sie eine Wolldecke gebreitet haben.

Der Raum soll weder überheizt noch kalt sein und er sollte soeben frisch gelüftet sein.

#1 – Die erste Yogastunde

SIe liegen auf Ihrer Yogamatte.

Sie fühlen die Auflagepunkte des Körpers am Boden. Sie .... hier weiterlesen:

http://www.manipura.de/blog/2016/02/25/yoga-fuer-ungeuebte-und-seni...

DIESER BEITRAG WURDE BISLANG: 224 X ANGESCHAUT

Kommentar

Sie müssen Mitglied von mein.yoga-vidya.de - Yoga Forum und Community sein, um Kommentare hinzuzufügen!

Mitglied werden mein.yoga-vidya.de - Yoga Forum und Community

© 2019   Impressum | Datenschutz | AGB's | Yoga Vidya |   Powered by

Badges  |  Ein Problem melden  |  Nutzungsbedingungen