Bei der YogaTherapie wird Trāṭak* bei Depressionen, Schlaflosigkeit, Allergien,
Ängsten, bei Konzentrationsproblemen sowie Erinnerungsstörungen eingesetzt.
Wird Trāṭak vor dem Schlaf ausgeführt, reinigt es das Unterbewusstsein,
beseitigt negative Gedanken und unterstützt einen erholsamen Schlaf durch
positive Auswirkung auf die Hypophyse und somit auf die Melatonin-Produktion.
Das bekannteste Trāṭakam ist mit der Kerzenflame. Allerdings braucht es spezielle
Vorbereitung, was die Bereitschaft zu der Ausführung hemmt. Man kann Trāṭakam
auch mit anderen Hilfsmitteln ausführen.
Hier möchte ich drei besonders Meditationskarten vorstellen.
Zwei davon, Trāṭakam-Scheibe und Gute Sicht Mandala sind speziell für Trāṭakam angefertigt worden.
Sie basieren auf uralten Yantras. Die dritte Karte, der Gute Sicht Stern ist einmalig für Augentraining.
Meditieren mit Trāṭakam-Scheibe und Gute Sicht Mandala lässt nicht nur die Augen glänze.
Sie verbessert Gedächtnis, Konzentration und Intuition und hat eine positive Auswirkung auf die Hypophyse
und somit auf die Melatonin-Produktion hat. Trāṭak mit den einmaligen Meditationskarten eröffnen dir neue
Möglichkeiten deine Geistige Fähigkeiten zu steigern, deine Wahrnehmung und deine Intuition, und damit
deine Sicherheit zu verbessern. Sie hilft auch s.g. Lichtbogen, eine Energiegebilde um Kopfherum,
von dem visuellen Eindrucken zu reinigen.
Die dritte Karte, der Gute Sicht Stern eignet sich wunderbar für Augen-Training.
Ein spezielles Betrachten des Gute Sicht Sterns dehnt die Augenmuskulatur,
macht sie elastisch und entspannt. Es hilft auch bei Astigmatismus.
- Das Gute Sicht Mandala
verbessert die Augenschwingung s.g. Sakkadische Bewegung und somit die Sehfähigkeit.
Es hilft Stress abzulegen. Es verbessert die Konzentration und das Gedächtnis.
Beeinflusst positiv die Zirbeldrüse und somit die Melatonin-Produktion
und unseres Projektionsvermögen.
- Die Trāṭakam-Scheibe
hilft das Seh- und Denkvermögen zu verbessern, die Zirbeldrüse zu aktivieren,
den Lichtbogen zu reinigen. Es ist eine wunderbare Schlaftablette.
Eine Mediation mit der „Trāṭakam-Scheibe“ vor dem Schlafen erleichtert den Schlaf,
verbessert die Eigenschaft der Träume und das Gedächtnis.
Ausgeführt am Tage macht es munter.
- Der Gute Sicht Stern
ist erstklassig für Augen Training geeignet.
Das Üben mit des „Gute Sicht Stern“ dehnt die Augenmuskulatur,
macht sie elastisch und entspannt. Es stimuliert die Hornhaut
und bringt sie in ihre ursprüngliche Form zurück.
Die Meditationskarten sind auf einem A4 Karton gedrückt.
Auf Vorderseite befindet sich das Yantra, auf Rückseite eine Beschreibung der Ausführung.
Die einmalige Meditationskarten sind zurzeit hauptsächlich bei Miri Piri Verlag zu erwerben.
Gibt dir selber eine Chance und probiere die Meditationskarten zu Trāṭak und Augen-Training aus.
Video: Gedächtnis + Schlaf verbessern 💚Zirbeldrüse + Melatonin regulieren 💚 Augen-Yoga, Tratak
* Tratak (Sanskrit: त्राटक trāṭaka n.) Tratak, Trāṭak, Trāṭaka oder Trāṭakam - ist eine Augenreinigungsübung und Meditationstechnik bzw. Vorübung zur Konzentration, bei der durch das Starren auf einen festen Punkt, z. B. ein kleines Objekt wie die Flamme einer Kerze, ein schwarzer Punkt oder ähnliches, die Einpünktigkeit (Ekagrata) des Geistes erreicht werden soll. Tratak gehört zu den sechs Shatkriyas und findet auch im Ayurveda Anwendung.
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