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Krokant

Gepostet von Sattwige Rezepte am 11. August 2010 um 10:00
2 1/4 T feine Haferflocken1/2 T Kokosraspel1/4 T geriebene Nüsse (nach Belieben)1/2 T Rosinen1/4 T Sonnenblumenkerne1/8 T Sesam1/4 T ÖlDie feuchten und die trockenen Bestandteilegetrennt vermischen und dann zusammenfügen.Die Haferflocken müssen gut feuchtsein. Das Ganze auf Küchenpapier oder aufder Herdplatte verteilen; bei mittlerer Hitzedörren. Nach etwa 15 Minuten mit einemSpaten wenden und dörren lassen, bis dasGanze goldbraun ist. In das fertige Krokantdie Rosinen untermischen.Diesem Grundrezept kann je nach Geschmackjedes beliebige Getreide oder allegewünschten Früchte beigefügt werden.Für ca. 500 gHier klicken für Yoga und AyurvedaKochkurse und Kochausbildungen
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Tags: Rezepte, Yoga-Vidya, internationale, sattwig
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Kommentare

  • Yoga Vidya April 27, 2012 8:52

    Hast du selbst Rezepte, vorzugsweise vegan und ohne Zwiebeln und Knoblauch? Dann schicke mir doch eine entsprechende Nachricht. Hier noch einige vegane Links:

    • Veganismus - großer Artikel im Yoga Wiki - hier kannst du auch dein Wissen zum Thema Veganes Leben teilen
    • Vegan Leben - im Vegetarier-Portal von Yoga Vidya
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