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Hallo, sagt mal, kann mir jemand sagen ,was der "Grosse yogische Atem " ist?!

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Kommentar von Om Shanti am 16. März 2016 um 11:26am

Namaste angie,

meinst du vielleicht die vollständige Yoga-Atmung?

Vollständige Yoga-Atmung - bei anstrengender körperlicher Bewegung; immer, wenn mehr Sauerstoff benötigt wird; bei Asanas und fortgeschrittenem Pranayama.

Technik: Einatmen - Bauch hinaus und Brust ausdehnen; Ausatmen - Brust hinein und Bauch hinein. Wichtig: Bewegung sollte fließend sein. Ausatmung doppelt so langsam wie Einatmung

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