Der Verstand ist nicht der Meister, wenn du ihm nicht die Macht gibst. Gib deinem Verstand nicht so viel Aufmerksamkeit und Energie. Folge deinem Herzen und deinen Gefühlen. Dein Atem ist eine große Hilfe. Atme langsam und tief in den Bauch, folge dem Atem mit deinem Bewusstsein. Meditiere so täglich zur gleichen Zeit, am gleichen Ort. Mehr gibt es nicht zu tun. Aber dieses musst du tun. Warte nicht auf Ergebnisse. Ergebnisse werden kommen, aber warte nicht auf sie. Und besonders sei nicht zu ernst. Lache viel und laut!
The mind is not the master, if you don't give him the power. Give your mind not so much attention and energy. Follow your heart and your feelings. Your breath is a big help. Breathe slowly and deeply into the stomach, follow the breath with your consciousness. Meditate daily in this way at the same time in the same place. There is nothing more to do. But this you have to do. Don't wait for results. Results will come, but do not wait for it. And especially don't be too serious. Laugh a lot and loud!
- Bhajan Noam -
Seiten des Lebens: www.bhajan-noam.com
****
Kommentare