https://files.feedplace.de/yoga-psychologie/Achtsamkeitsmeditation_fuer_den_Koerper1-4.mp3
Eine von Maik Zessin, Psychologische Yogatherapie bei Yoga Vidya in Bad Meinberg geführte Achtsamkeitsmeditation, die Dich durch Deinen Körper führt. Du schenkst ihm wertschätzende Aufmerksamkeit und findest so heraus, wie sich der jeweilige Körperteil gerade anfühlt. Diese Meditation verhilft Dir zu einer entspannten Sichtweise und bringt Dich wieder in Kontakt mit Deiner inneren Quelle. Weitere Meditationen findest Du hier… Dies ist die erste von vier Achtsamkeitsmeditationen, die im wöchendlichem Abstand folgen. Seminare mit Maik Zessin findest Du hier… Einen Blick auf unser Seminarhaus Shanti, in dem die Psychologische Yogatherapie beheimatet ist, findest Du hier…
Kommentare
Die Meditation ist für eine klassische Yogastunde an der VHS oder Familienbildungsstätten, Sportvereinen und für Businessyoga einfach zu lang.........
Ich würde es begrüßen, das es eine Meditation gibt die 5-10 Minuten dauert und es auch beschrieben wird, ob sie am Morgen geeignet ist ( Business Yoga vor der Arbeit ) oder ob es sich um einen Meditation für die Abendstunden handelt, wo die Menschen nur noch nach Hause Fahren und bald schlafen gehen.....
Ich unterrichte z.Zeit 14 Gruppen in der Woche! Om shanti, Conny