Yoga hilft gegen Rundrücken

Yoga hilft gegen Rundrücken Yoga ist nicht nur eine aktive Form der Entspannung, es hilft auch die Erscheinungen des Rundrücken und die damit verbundenen Beschwerden zu reduzieren. Zu diesem Ergebnis kam ein US-amerikanisches Forscherteam um die Studienleiterin Gail A. Greenlade von der School of Medicine in Los Angeles. Der Rundrücken, in der Fachsprache als Hyperkyphose bezeichnet, lässt sich durch gezielte Yoga Übungen positiv beeinflussen: 180 Männer und Frauen mit diesem Symptom wurden ein halbes Jahr lang begleitet und in zwei Gruppen eingeteilt: in eine Aktivitäts- und in eine Kontrollgruppe. Hilfe durch Yoga In der Aktivitätsgruppe fanden dreimal pro Woche Yoga-Stunden statt, während Personen in der Kontrollgruppe lediglich Schreiben erhielten und sich einmal pro Monat zu einem Seminar trafen. Laut Studienleiterin Gail A. Greendale und ihrem Team zeigten die Wirbelsäulenkrümmung selbst und die damit verbundenen Beschwerden bei den Teilnehmern aus der Aktivitätsgruppe nach sechs Monaten leichte Verbesserungen, wie sie im „Journal of the American Geriatrics Society“ berichten. „Es ist ein ersten Schritt auf dem Weg zur Behandlung und Vorbeugung dieses Zustands“, schreiben sie und sind überzeugt, das sich die Fehlhaltungen durch Bewegung beeinflussen lassen. Wie entscheidend dabei die yogaspezifischen Übungen sind und welchen Einfluss Bewegung überhaupt hat, müssten weitere Studien zur Wirkung dieser Bewegungsform und anderer Maßnahmen zeigen. Quelle: Journal of the American Geriatrics Societey

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