Schmerzen im Knie

Gepostet von Christian am 8. Dezember 2009 um 16:51
ich würde gerne mehr Atemübungen und ein wenig Meditation in mein Übungsprogramm aufnehmen. Aber schon wenn ich den Schmetterling übe-beziehungsweise das rechte und linke Knie etwas mit den Armen nach unten drücke, fängt mein rechtes Knie an zu schmerzen. Fühlt sich an wie wenn man auf einen blauen Fleck drückt. Ich mache dann halt die Übung im Fersensitz- der klappt schmerzfrei. Gibt es spezielle Ernährung (Gummibärchen ??) oder spezielle Übungen (Kräftigung der Bänder/Muskeln) die hier eine Linderung versprechen? Danke für hilfreiche Antworten. Liebe Grüße Christian

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    • Marielou > Christian Dezember 13, 2009 14:44
      Hallo Christian,

      dann bin ich schon gespannt auf dein yogatherepeutisches Projekt. ;-)

      Viele Grüße
      Marielou
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