Kommentare

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  Madhavi Februar 3, 2012 14:17

  Om namah Shivaya, ich wollte euch allen nur ein ganz schönes Wochenende wünschen. Bis bald ich denke an euch liebe Grüße Om Shanti, Madhavi
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  Hannah Februar 3, 2012 13:23

  Hallo ihr Lieben,
  ich hatte auch so meine Anlaufschwierigkeiten. Hab alle möglichen Zeiten ausprobiert, gleich morgens, später um elf, abends..
  Muss sagen bei mir klappt auch gleich morgens am besten, obwohl da manchmal die Überwindung am größten ist.. :-)
  Man startet ganz anders in den Tag und denkt morgens nicht so viel drüber nach ob man nun anfängt, oder doch etwas später und was man ja noch alles erledigen muss.. Auftehen, Bad, ab auf die Matte und einfach nicht nachdenken ;-)

  Und wenn's mal nicht klappt ist es eben so. Es soll ja alles trotzdem Spaß machen und nicht unter Druck und Zwang ausgeübt werden. Davon haben wir doch im Alltag scon genug ;-)

  Ganz liebe Grüße!
  Om shanti,
  Hannah
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  Madhavi Februar 1, 2012 20:24

  machs so wie wir s gelernt haben. Gleich morgens nach dem Aufstehen. Zähneputzen, Nasenspülung und dann gehts los ein Gajanam vorweg dann stille Meditation. Danach 3 Runden Kapalabhati, 5min Wechselatmung und dann das 30min Kurzprogramm aus dem Yoga Vidya Asana Buch. Für alles zusammen brauchst du eine Stunde und danach einfach lächelnd weiter in den Tag starten. Meine Erfahrung ist wenn der tag erstmal im volle Gange ist....wirds schwierig mit der eigenen Sadhana......vielleicht probierst dus einfach mal für drei Tage aus und machst dann n kleinen Rückblick wie der Tag dann so für dich war. Dann kannst du dich immer noch umentscheiden für eine andere Zeit. Setze es dir doch liebevoll ein Tapas ;-) und vielleicht bittest du Sivanande noch um Unterstützung deine Tapas durch zu ziehen......so könnte es vielleicht gehen.
  Bis bald liebste Sarasvati Hari Om Madhavi
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  MayaMudra Februar 1, 2012 19:40

  Danke, das ist ja schön :-)
  Hat vielleicht irgend jemand einen kleinen Tipp für mich, wie ich an ein wenig mehr Disziplin kommen könnte? Diese Woche habe ich noch kein Yoga gemacht und nicht meditiert ...