Es kommt immer wieder vor, dass ich nachts wach liege. Dadurch entsteht viel Zeit für Yoga. Ist es sinnvoll, in der Nacht Yoga zu praktizieren?
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Antworten
Liebe Su, hier eine Antwort von mir, die Dir vielleicht hilft.
3:00 Uhr nachts ist die Stunde der Mönche, die Stunde, in der sie beten oder meditieren. Es ist eine hoch spirituelle Zeit, die in allen alten Religionen gepflegt wurde und noch heute gepflegt wird. Für die arbeitende Bevölkerung ist diese Gebetszeit aufgehoben worden, doch in den alten Zeiten galt für alle. Besonders wenn du mit dem Kopf nach Osten schläfst, wirst du weniger schlafen und um diese Zeit von alleine wach werden. Die Mönche schlafen so, weil von hier aus mit dem beginnenden Tag ein großer Energieschub erfolgt, der spirituell genutzt werden kann. Physikalisch hat das ganz einfach mit der Umdrehung der Erde zu tun, die nach Osten verläuft. Deswegen sind auch alle alten Kirchen und Tempel mit dem Altar nach Osten ausgerichtet. - Willst du einen ruhigeren Schlaf haben, lege dich mit dem Kopf nach Süden. - Wenn du intensiv Yoga übst, ist es normal, dass du weniger Schlaf brauchst. Nutze die wache Zeit, um auf deine Weise kreativ zu sein und auch um in der Mediation noch tiefer nach innen zu gehen. OM Shanti.
Danke, gern hätte ich einen Tipp, wo ich Übungen finde, die dem Körper und dem Geist helfen, in die Ruhe und in den erholsamen Schlaf zu finden.Ich schlafe gut ein, wache zwischen 1:00 und 4:00 auf und bleibe dann Stunden oder für den ganzen Tag wach.
Tagsüber mache ich Übungen, die meinem Rücken helfen und die vitalisieren.
Hi, bei mir wirkt Spät Yoga sehr entspannend. Ich schlafe dann schneller ein und hab einen erholsamen Schlaf .
Probiere wie es bei Dir ist. Hast du schon eine Vorstellung was du machen möchtest? Es ist eine große Auswahl an Yoga Übungen(Arten), die man praktizieren kann.
Ich mache einige von meinem Meister empfohlene Atem-, und Mantra Übungen.
Grüß
Nun frage ich mich, warum niemand auf diese Frage antwortet. Ob diese Frage jemand beantworten möchte?
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