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Hallo Ihr Lieben,

ich bin noch ein ziemlicher Neuling in Sachen Yoga, aber wir haben in meinem letzten Yogakurs (bei Yoga Vidya:)) auch kurz meditiert. Ich möchte das gerne weiterführen, deshalb würde ich euch gerne fragen, wie eure Meditatiosnpraxis aussieht? Wie oft meditiert ihr? Wie regelmäßig? Wie lange? Nutzt ihr geführte Meditationen?

Danke fürs Beantworten :)

Liebe Grüße,
Hutila

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Ich meditiere gerne und es tut mir sehr gut, aber leider meditiere ich nicht so oft, wie es mir für dieses Jahr vorgenommen habe. Aber einmal in der Woche habe ich einen festen Termin gesetzt und medtiere dann für eine halbe Stunde.

Gelernt habe ich Meditation nach diesem Buch/CD: Meditation für Anfänger und kann es nur sehr empfehlen.

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