Das Vishnu-Mudra wird bei der Wechselatmung mit der rechten Hand ausgeführt. Kann man die Wechselatmung auch mit der linken Hand praktizieren? Ein Yoga-Lehrer meinte dazu, es ist nur wegen der indischen Vorbehalte gegen die linke Hand. Es wäre im Westen nichts einzuwenden, wenn wir die Wechselatmung sowohl mit rechts als auch mit links ausführen. Richtig?

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  • Achso - daran liegt das. Danke für die Erklärung Sukadev :)
  • Normalerweise praktiziert man die Wechselatmung, indem man die rechte Hand in Vishnu-Mudra gibt, also Zeigefinger und Mittelfinger beugt.
    Swami Vishnu-devananda meinte, das sei energetisch etwas besser.
    Allerdings: Wenn man aus irgendwelchen Gründen die rechte Hand nicht nehmen kann, geht auch die linke Hand.

    Tatsächlich ist es wegen unterschiedlicher Toilettengewohnheiten/Handwaschgewohnheiten im Westen nicht von so großer Bedeutung, welche Hand man nimmt.
    Ich habe hier im Haus auch nichts dagegen, wenn jemand nach dem Arati Prassad mit der linken Hand nimmt, oder bei einer Puja die linke Hand benutzt. Wenn Inder anwesend sind, sollte man aber ihre Gefühle diesbezüglich ehren.

    Also Kurzzusammenfassung: Nach Möglichkeit Nasenlöcher mit den Fingern der rechten Hand verschließen. Es geht aber auch mit der linken...
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