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Die Frage und die Antwort hat auch mir weitergeholfen. Ich habe lange kein Yoga mehr gemacht und fange gerade erst wieder an. Ich spürte es ähnlich und kann nun damit besser umgehen. Wahrscheinlich habe ich zu intensiv wieder angefangen oder die Energien waren so stark präsent, dass es mich - da durch langes Pausieren wieder ungewohnt - etwas aus der Bahn geworfen hat.
Vielen Dank, dass ich an Eurer Unterhaltung teilnehmen durfte.
Herzliche Grüße
Jeannette
Vielen Dank für deine schnelle Antwort!
Jetzt bin ich viel beruhigter - ich hoffe dass sich mein Körper schnell an dieses neue Energieniveau gewöhnt!
Om namah shivaya,
Sabrina
Liebe Sabrina,
das was du da beschreibst klingt nach einer Energieerfahrung und ist nach intensiver Praxis nicht unbedingt ungewöhnlich. Du hast intensiv geübt und erfolgreich dein Energieniveau angehoben, was sehr schön ist. Und jetzt müssen die Nerven sich erst mal daran gewöhnen. Dabei kommt es vorübergehend zu diesen Erscheinungen. Sie gehen um so schneller weg, um so sattwiger deine Lebensweise ist.
Überprüfe also, wie du durch sattwige Lebensweise die Reinigungsprozesse unterstützen kannst: Ernährung, viel Wechselatmung, Meditation, Kriyas usw..
Gut ist es auch, wenn du in der Yogastunde intensiv körperlich arbeitest - also anstrengende Asanas machst (Sonnengruss, Mondgruss, Heldenstellungen ...). Das hebt auch die Qualität der nachfolgenden Tiefenentspannung.
Ich wünsche dir weiterhin guten spirituellen Fortschritt und regelmässige Übungspraxis.
Om Shanti
Liebe Grüsse
Mahashakti