Schwaches Immunsystem

Namasté!

Ich bin auf der Suche nach aryurvedischen "Tipps" gegen mein schwaches Immunsystem. Ich bin andauernd erkältet und leide auch unter Essstörungen und Depressionen. Daraus würde ich mal auf zu viel Kapha schließen, aber bin unsicher, da ich mich nicht so gut mit Aryurveda auskenne.

Generell würden mich aber mal aryurvedische "Geheimrezepte" interessieren, wie ich mein Immunsystem stärken kann und auch, wie ich schneller aus Erkältungen rauskomme.

Liebe Grüße,
Devaki

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  • Ich nehme auch seit einiger Zeit immer im Winter Vitamin D Kapseln und bin sehr zufrieden damit. Und Vitamin B12 Kapseln nehme ich auch, aber über das ganze Jahr hinweg.

    Ich bin aber auch der Meinung, dass man nicht "einfach drauf los" Sachen einnehmen sollte, sondern sich lieber vorher vom Arzt beraten lassen sollte, und vielleicht auch einen Bluttest machen sollte

  • Das Ziel und der Zweck des Ayurveda ist unter Anderem die Heilung von chronischen Krankheiten.

  • Hallo, ich hatte dasselbe Problem mit dem schwachen Immunsystem. Ich habe dann soeohl Blut-, Urin- und Stuhlproben abgegeben und habe die untersuchen lassen. Bei mir war u.a. Eisenmangel, was dafßr sorgte, dass ich mich nicht konzentrieren konnte bzw. sehr schnell müde geworden bin, es waren aber auch noch einige Mangel dabei. Seitdem nehme ich regelmäßig Multivitamin Kapseln 3x am tag und zudem mache ich auf Rat von meinem Arzt 1x im Monate eine Darmaufbaukur. Bei mir hat es funktioniert, seitdem war ich 1x krank und auch nur leicht erkältet...davor musste ich immer Antibiotika nehmen :(

  • So wie Du es beschreibst, würde ich zum Arzt gehen. Ayuveda ist Quatsch bei der Behandlung von Krankheiten. Ich würde schulmedizinische fachliche Behandlung suchen.
  • Hast du es schon mal mit aloe vera saft probiert? ist besonders auch für die haut gut. und den darm



  • Angelika sagt:

    Hi
    Bei mir fing das so vor einigen Monaten an. Ich habe mich immer irgendwie kaputt gefühlt und mir war klar, dass es meinem Körper an irgendetwas mangelte. Mein erster Verdacht war auch ein geschwächtes Immunsystem, so dass ich durch gesunde Ernährung versucht habe mich wieder ein bisschen aufzurappeln. Das habe ich dann so einen Monat intensiv gemacht, also nur gesunde Bio-Lebensmittel, die viele Vitamine und Mineralien enthalten. Als ich auch danach keine große Besserung gespürt habe, bin ich zum Arzt gegangen und habe mich dort untersuchen lassen. Der Arzt hat dann einige Befunde machen lassen, unter anderem hat er mir auch Blut abgenommen und festgestellt, dass ich an einem extremen Vitamin D Mangel leider. Er hat mir dann diese Vitamin D Kapseln empfohlen, die ich seit kurzem einnehme. Die Kapseln sind hochdosiert und können nur einen bestimmten Zeitraum eingenommen werden, aber ich merke, dass es mir schon viel besser geht.
    Ich würde daher empfehlen, sich zuerst untersuchen zu lassen und danach mit eine Therapier zur Stärkung des Immunsystems anzufangen.

    Vitam D ist auf jeden Fall lebensnotwendig. Trotzdem würd eich mich auch noch auf den Darm konzentrieren und seine Sanierung.

    Schwaches Immunsystem
    Namasté! Ich bin auf der Suche nach aryurvedischen Tipps gegen mein schwaches Immunsystem. Ich bin andauernd erkältet und leide auch unter Essstöru…


  • Micki sagt:
    Liebe Devaki, Du mussr Deinen Darm stärken. 80% Deines Immunsystems sitzt im Darm. Ich gehe davon aus, dass Deine Bakterienstämme im Darm, Mikrobiom, nicht im Gleichgewicht sind. Dazu würde ich Dir raten eine Probe Deines Stuhls untersuchen zu lassen. Dann weisst Du, was fehlt und kannst dann Dein Immunsystem mit den für Dich richtigen Bakterien stärken. Das würde auch die Essstörung erklären. Da die Bakterien, welche sich hauptsächlich in Deinem Darm befinden, Dein Gehirn steuern und Dir sagen, was Du essen sollst. Auch wenn das für einen nicht das gesündeste ist. Ich finde, Du solltest da ansetzen. Weil das ist der Schlüsselpunkt zur Gesundheit. Eine gesunder Darm

    JA da gebe ich dir vollkommen recht. Der Darm ist einfach das Wichtigste.
    Schwaches Immunsystem
    Namasté! Ich bin auf der Suche nach aryurvedischen Tipps gegen mein schwaches Immunsystem. Ich bin andauernd erkältet und leide auch unter Essstöru…
  • Hi
    Bei mir fing das so vor einigen Monaten an. Ich habe mich immer irgendwie kaputt gefühlt und mir war klar, dass es meinem Körper an irgendetwas mangelte. Mein erster Verdacht war auch ein geschwächtes Immunsystem, so dass ich durch gesunde Ernährung versucht habe mich wieder ein bisschen aufzurappeln. Das habe ich dann so einen Monat intensiv gemacht, also nur gesunde Bio-Lebensmittel, die viele Vitamine und Mineralien enthalten. Als ich auch danach keine große Besserung gespürt habe, bin ich zum Arzt gegangen und habe mich dort untersuchen lassen. Der Arzt hat dann einige Befunde machen lassen, unter anderem hat er mir auch Blut abgenommen und festgestellt, dass ich an einem extremen Vitamin D Mangel leider. Er hat mir dann diese Vitamin D Kapseln empfohlen, die ich seit kurzem einnehme. Die Kapseln sind hochdosiert und können nur einen bestimmten Zeitraum eingenommen werden, aber ich merke, dass es mir schon viel besser geht.
    Ich würde daher empfehlen, sich zuerst untersuchen zu lassen und danach mit eine Therapier zur Stärkung des Immunsystems anzufangen.
    Liebe Grüße

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  • Asanas für die Stärkung des Immunsystems sind vor allem die Vorwärtsbeuge .. möglichst lange halten, mit Kissen unter dem Gesäss. Da kommt Hitze auf, das ist die Kraft, die du brauchst. Wegen Untersuchung Deines Darms kannst Du bei Deinem Hausarzt erfragen, ob er das macht. Meiner arbeitete mit dem Labro ganzimmun zusammen, die sehr gut sind. Du kannst auch bei denen auf die Seite gehen, da stehen dann die registrierten Ärzte drauf.

  • Gute Tipps, lieber Norbert!

    Frische Luft, Aufenthalt im Freien, Meiden von convienience food, fast food, Zucker und Meditation. Hast du sehr schön zusammen gefasst. Mein Bedürfnis daran mal wieder erinnert zu werden wird erfüllt.



    Norbert G. Matausch sagt:

    Mir fällt gerade noch was ein: Gehst du viel an die frische Luft? Diverse Untersuchungen haben festgestellt, daß täglich mindestens eine halbe Stunde im Freien nicht nur die geistige, sondern auch die körperliche Gesundheit ankurbelt, und zwar weit über die Bildung von Vitamin D hinaus.

    Ansonsten: Finger weg von verpacktem Essen – dazu gehören auch die vegetarischen und veganen Produkte, die in irgendwelchen Herstellungs-/Industrieprozessen gefertigt werden. Frisches Gemüse, frisches Obst, wenn du Fleisch ißt (was aufgrund der ca. 20-fach höheren Nährstoffdichte im Vergleich zu Gemüse überlegenswert ist), frisches Fleisch, und möglichst alles bio.

    Ebenfalls: kein Zucker und keine künstlich hergestellten oder bearbeiteten Süßungsmittel, egal ob Industriezucker, Rohrohzucker, Kokoszucker, Xylit, Erythrit oder Steviaglykoside. Höchstens noch Stevia in Reinform. Am besten aber Honig, wenn du süßen willst. 


    Kurz: natürliches und naturbelassenes Essen, wie wir es auch vor tausenden von Jahren auf dem Markt oder in der freien Wildbahn bekommen hätten. 

    Dazu: Täglich(!) Yoga oder ein Fitnessprogramm, UND irgendeine Form der Meditation (östlich, westlich, alles zählt). Muß nix Anstrengendes sein, Hauptsache, du machst was.

    Alles Liebe
    Norbert

    Schwaches Immunsystem
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