Padmasana Meditation:

Das Becken wird auf die Erde gepresst um in die Erde hinein zu fühlen und den Schwerpunkt in der Körperhaltung zu finden.

Ist der Schwerpunkt gefunden und das Becken auf die Erde gestützt wird hierdurch die ganze Wirbelsäule aufgerichtet, auch der Kopf ist dabei aufgerichtet.

Durch die aufgerichtete Wirbelsäule können wir den Schwerpunkt in unserem Körper leichter finden, um  tiefer in die Erde hineinfühlen und wahrzunehmen, daß die Erde von der Sonne angezogen wird.

An dieser Stelle richtet sich auch der Oberkörper und Kopf etwas leichter auf und in dem Moment scheint die Sonne in unserem Herzen auf und durch die Impulse des Herzens können wir unseren Körper wahrnehmen und als ganzes erfassen.

Hier durch wird die ganze Sphäre in der wir leben erfasst und in unserem innersten des Herzen, als gebündelt erfahren.

Karma 

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  • so welche Übungen kenne ich aus dem Schamanismus, wie letzte beschriebene Übung. Häufig wird sich erden als Visualisierungsübung dargestellt, allerdings habe ich auch eher die Erfahrungen je mehr man sich im hier und jetzt erdet, ohne Vorstellungskraft, ist viel wirksamer. Ich denke auch Vorstellungskraft ist eher das Luft/Feuer Element. Ein Heilpraktiker erklärte mir mal, wenn ich mich erden möchte, solle ich draußen spazieren und jeden Fußschritt auf der Erde spüren, mit offenen Augen. Oder stehen, mit offenen Augen, und die Erde unter mir spüren.

  • Vielen Dank. Mir wurde bisher immer gesagt das Erden eine Visualisierungs-Sache ist aber ich lasse mich gerne belehren =)

  • Das ist doch im Prinzip das selbe wie erden oder? Beim erden stellt man sich noch vor das man mit der Erde verwurzelt und sich dessen Energie bedient.

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