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Lass dich auf eine Meditationsreise, auf eine meditative Kletterpartie führen. Nutze die Chakras wie Klettergriffe auf dem Weg vom Irdischen zum Höchsten. Sukadev leitet dich mit dieser Hörsendung an zu einer 10-minütigen Meditation: Du setzt dich zunächst ruhig und gerade hin. Dann atmest du ein paar Mal tief ein und aus. Du wünschst allen Wesen Freude und Liebe. Dann wiederholst du geistig ein Mantra deiner Wahl. Du wiederholst das Mantra einige Atemzüge lang im untersten Chakra, also im Muladhara Chakra. Dann kletterst du zum Swadhisthana Chakra. Nächster Schritte sind dann Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra. Letzter Schritt ist das Sahasrara Chakra. Dort genieße die Erfahrung der Unendlichkeit, der Ewigkeit. Setze dich also jetzt gleich hin – und lass dich in die Meditation führen. Diese Kletterpartie ist eine Meditationstechnik aus dem Kundalini Yoga.

Den Podcast findest du hier:

http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/meditationsreise-klettern-...

Tags: Chakras, Meditationstechnik

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