Hallo an Alle,
meine Frage ist es, ob es aus eurer Sicht sinnvoll ist, dass man vor der Meditation die Emotionen raus lässt und so besser in Meditation kommt oder geht man einfach in Meditation und löst die Emotionen in Stille auf?
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Antworten
Freut mich, dass ich euch etwas weitergeben konnte !
OM Shanti
Ohja, das ist ein sehr schöne Antwort von dir. Danke Ursala.
Das Hilft mir total.
Ich denke, es kommt darauf an, was man vorher gemacht hat. War es vorher hektisch oder anstrengend, dann sollte man sich auch erst einmal auflockern durch Lockerungsübungen. Von 100 auf 0 funktioniert nämlich meistens nicht. Man könnte z.B. auch vorher singen, um den Geist zu beruhigen und dann erst übergehen zur Meditation. Also erst mal Stück für Stück die körperliche und geistige Anspannung zurückfahren.
Emotionen raus lässt, was ist denn besser für Dich...? !