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Antworten
Hallo !
Wenn die Teilnehmer vor Hormonyoga, keinen Hatha Yoga und entsprechendes Pranayama geübt haben, kann natürlich eine so intensive Praxis in Verbindung mit Bastrika wohl zu Kopfschmerzen führen. Bastrika bedeutet auch eine verstärke Zufuhr von Sauerstoff und Aktivierung von Energie, und in einem Körper, der nicht richtig vorbereitet ist, kann zu Störungen führen.
Nebenwirkungen von Atemübungen , Bastrika ausgeschlossen, beobachte ich bei Anfängern, die nicht gewohnt sind so intensiv zu atmen , oft Kopfschmerzen.
Vielleicht sollte die Technik des Atems sanfter ausgeführt werden, so auch wie die Übungen.
Liebe Grüße
Rosanna
ich habe auch die Vermutung, dass es mit der verstärkten Atmung zusammenhängt, vielen Dank für Deine Bestätigung. Hinweise meinerseits zur Rücknahme der Bemühungen werden in der Gruppe oft nicht angenommen, ich werde mehr darauf achten und noch öfter darauf hinweisen.
Herzliche Grüsse
Christa-Elisabeth