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Namaste´, gebe demnächst eine Stunde mit Hauptmerk auf Immunsystem und Abwehr. Vieleicht hat ja Jemand eine schöne Anregung für spezielle Asanas oder Pranayama?!
Eure Joginn

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Nichts "spezielles", wenn das Folgende nicht schon, in der heutigen Spielekonsolen. Iphone, Facebook, McDonalds und Starbucks-kontrollierten Spass-und Konsumgesellschaft, "speziell" genug ist: sattvische Lebensfuehrung, eine gesunde Portion Humor, Gesang, Musik, soviel wie moeglich Zeit in natuerlicher Umgebung im Freien verbringen, ich habe mal (irgendwo) gelesen das bezueglich Asanas schon das Surynamashkar, regelmaessig ausgefuehrt, sehr gute Ergebnisse zeitigt, da ist auch schon geregeltes atmen (Pranayama) inbegriffen.

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