Bhastrika als Start in den Tag

Hallo liebe YV-Community! Vielleicht kann mir jemand hier weiter helfen. Es geht um den Einsatz von Bhastrika als Meditations-Vorbereitung. Grundsätzlich sollte es ja nur nach vorangegangenem Pranayama mit Kapalabhati und Anuloma Viloma geübt werden. Nun haben wir es aber auf einem Yoga-Festival als Morgen-Meditations-Vorbereitung praktiziert, in moderater, nicht allzu kraftvoller Form um Blockaden zu lösen und damit einfacher und tiefer in die Medi rein zu fließen. Und das ganz ohne jegliches Pranayama davor. Ich fands ganz wunderbar und übe das nun auch so zuhause, mehr oder weniger als erste Übung des Tages. Kann mir jemand sagen, ob Pranayama vor Bhastrika dringend empfohlen ist oder ob man sich auch ganz unvorbereitet an den "Blasebalg" heran wagen darf solangs sich gut anfühlt? Ein Yoga-Anfänger-Freund von mir fand es auch sehr befreiend und würde es gern allmorgendlich üben. Ich hab ihm allerdings einstweilen noch davon abgeraten, weil ich weitere Meinungen diesbezüglich einholen wollte. Lieben Sonnengruß Tamara

Ansichten: 58

Offene Runde

Hier kommt alles rein, was woanders nicht rein passt...

Hatha Yoga, Yoga Übungen, Yogatherapie, Yoga Unterricht

Fragen zu Asanas, Pranayama und yogatherapeutische Anwendungen und zum Unterrichten von Yoga

Neues aus der Yoga Welt

Yoga in den Medien, interessante Links

Meditation, Spiritualität

Erfahrungen, Fragen: Meditation, Philosophie, spiritueller Weg, Schriften

Sanskrit, Mantras

Aussprache, Bedeutung, Mythologie, spirituelle Namen, Rituale, Hinduismus

Ayurveda

Indische Heilkunde: Erfahrungsaustausch, Fragen

Schamanismus, Naturspiritualität und Yoga

Kraftorte, Heilrituale, Naturwahrnehmungsübungen, Krafttiere. Elfen, Feen, Geister, Engel...

Frauen-Themen

Tausche dich aus über Frauenthemen. Entdecke und kultiviere deine weibliche Urkraft. Menstruation, Schwangerschaft, Sexualität, gesellschaftliche Frauenthemen, die Frau im Beruf, Spiritualität im Alltag, Yoga für Frauen, Hormonyoga und mehr...

Kundalini, Chakras

Erfahrungen und Fragen zu Prana, Energie-, und Astralerfahrungen...

Yoga Psychologie und Psychologische Yogatherapie

Umgang mit Ängsten, Ärger, Depression, Traumata. Fragen zur Selbstfindung und psychologischen Entwicklung.

Ausbildungen und Seminare bei Yoga Vidya

Feedback: Wie ist es dir bei einem Seminar bei Yoga Vidya ergangen? Fragen: Hast du Fragen, welches Seminar geeignet für dich ist? (am besten schickst du dazu auch eine Mail an info@yoga-vidya.de - da bekommst du sicher eine Antwort) Hast du Anregungen für künftige Seminare/Ausbildungen?

Ernährung, Rezepte, Vegan, Vegetarisch

Austausch über Ernährung. Stelle deine Rezepte rein. Gib Tipps, stelle Fragen.

Ökologie, politisches Engagement, soziale Verantwortung

Gib Öko-Tipps. Diskutiere über politische und ethische Fragen.

Yoga Bücher, CDs, DVDs und Co - Diskussion und privater An- und Verkauf

Yoga Bücher, Matten, Harmonium und Co. - suchst du etwas? Willst du etwas verkaufen? Kannst du etwas empfehlen?

Yogalehrer gesucht: Stellenangebote, Stellengesuche, Vertretungen. "Berufliches": Rechtliches, Finanzielles, Werbliches...

Du suchst Vertretung für deine Yogastunde? Du suchst eine/n Yogalehrer/in? Schreibe das hier rein! Und alles, was Rechtliches, Finanzielles und Werbliches betrifft...

Neuigkeiten - Feedback - Anregungen zum Yoga-Forum

Hier bitte nur Infos und Vorschläge zu den Yoga Vidya Internetseiten. Neuigkeiten, Anregungen, Verbesserungsvorschläge? Anregungen für die anderen Seiten von Yoga Vidya? Für die Podcasts, Videos etc.? Suchst du etwas, fehlt dir etwas? Möchtest du dich bedanken?

Antworten

Tamara Stelzer September 28, 2011 15:57

Hallo liebe Ratna!
Versteh ich leider nicht. Was meinst du denn mit "normalem Atem"?
Also du meinst schon zuerst Pranayama und dann Bhastrika oder Bhastrika ganz weg lassen?
Tamara

Ratna schrieb:
Würde dir empfehlen vorweg ganz normal Atmen zu üben und dann wenn sich der normale Atem eingestellt hat überzugehen zu den anderen Pranayama Übungen.

Ratna

Diese Antwort wurde entfernt.