Guten Abend
Ich muss bald mal wieder zum Zahnarzt, habe aber furchtbar Angst davor. Es gibt doch bestimmt ein paar Yoga-Übungen, die auch in Angst-Situationen Ruhe und Stärke schaffen, oder? Abgesehen davon: Habt ihr sonst noch Tipps, wie ich meine Angst vor dem Zahnarzt bewältigen kann?
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Antworten
Liebe Caro,
Das geht leider vielen so, dass sie Angst vor Zahnarzt-Terminen haben. Man nennt sie auch "Angstpatienten". Und genau für solche Angstpatienten gibt es bei vielen Zahnarztpraxen Angebote und Hilfe. Aber zuerst zu deiner Yoga-Frage: Es gibt viele Yogis, die "Yoga gegen Angst" anbieten. Du kannst diese Begriffe ja mal im Internet eingeben, da findest du dann entweder Kurse, die du persönlich/online buchen kannst, oder du findest auf Youtube etliche Videos, bei denen Yoga gegen Angst angeboten werden. Generell hilft dir aber jede Yoga-Session, um stärker und ruhiger zu werden, damit du deiner Angst stärker und gelassener gegenüberstehen kannst. Nun nochmal zum Thema Angstpatient: Viele Zahnkliniken bieten Leuten wie dir an, die Behandlungen entsprechend anzupassen. Du wirst intensiver und vorsichtiger betreut und bekommst viel Verständnis für deine Angst. Nur mal als Beispiel, hier findest du einen Artikel darüber, der dir sicher helfen wird und deine Fragen beantwortet und dir auch das Gefühl gibt, dass du damit nicht alleine bist.
Du schaffst das! :)
Du bist stärker als du denkst!