Kriyas (Reinigungsübungen) sind Bestandteil der Hatha-Yogapraxis. Diese Reinigungsübungen helfen das Verdauungs- und Ausscheidungssystem deines Körpers zu unterstützen. Zu den Reinigungsübungen gehören ebenfalls die Reinigung der Lunge, der Nase und der Augen. Du lernst diese Übungen kennen und durchführen und bekommst konkrete Anweisungen, diese zu Hause selbständig durchzuführen.
Kriyas helfen u. a. bei Trägheit, Müdigkeit und Antriebsmangel und sind so auch eine gute Hilfe bei Depressionen. Auch unser Geist ist voller Schlacken und Unreinheiten, die uns dabei stören, ein zufriedenes Leben im jeweiligen Augenblick zu führen. Du übst durch gezielte psychologische Übungen und Meditation die geistigen Schlacken aus der Vergangenheit zu erkennen und sie dann loszulassen. So wird dein Geist aufnahmebereiter für positive Energien und größere Lebensfreude.
Durch das Pranayama Nadi Sodhana (Reinigung der Nadis) lernst du die Reinigung des Energiekörpers kennen, so dass Prana, die Lebensenergie, besser fließen kann.
Sowohl Anfänger im Yoga als auch Fortgeschrittenere Yogis werden „ihre“ Übungen für zu Hause finden.
- 10. Jul 2015 zu 18. Jul 2015
- Ort: Yoga Vidya Bad Meinberg
- Letzte Aktivität: 24. Mrz 2021
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