Mit Yogastellungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) können wir im AyurYoga die Elemente und Doshas ins Gleichgewicht bringen und darin halten. Laut Ayurveda sind Asanas und Pranayama keine statischen Übungen zur Stärkung oder Dämpfung von Doshas, sondern dienen als Instrument zur Beeinflussung der Energien, die die Doshas harmonisieren. An diesem Wochenende können wir erleben wie die Yogaübungen, auf unterschiedliche Art und Weise durchgeführt, verschiedene Wirkungen in uns entfalten. Du erfährst welche Asanas wie auf welchen Typ wirken und wie du sinnvolle Yogareihen für deinen Typ oder dem Typ deiner Yogaschüler zusammenstellen kannst.
Der Samstag kann auch als Mittelstufe Yogatag gebucht werden.
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