Yogalethics - Ein Yoga Programm für Fitnesscenter - Yogakurs - Yoga Vidya Community

3. Sep 2010 in 22:00 bis 5. Sep 2010 in 16:30 UTC+02
Ort: Yoga Vidya Bad Meinberg
Letzte Aktivität: 24. Mrz 2021

Du lernst die wesentlichen Elemente von Yogalethics in praktischen Übungen kennen und für dich nutzen. Yogalethics, ein athletisches, dynamisches Yoga, ist eine Symbiose aus Integralem Yoga Vidya Yoga und dynamischen Elementen des Vinyasa Flow und Power Yoga, speziell angepasst an die Bedürfnisse fitnessorientierter Teilnehmer. Zielsetzung ist die Lockerung und Dehnung des gesamten Körpers, ausgeglichener Muskelaufbau sowie die Anleitung zu einer bewussten Energielenkung mit Atemtraining. Wenn du bereits Yogalehrer bist, kannst du ein entsprechendes Yogaprogramm für deine Arbeit im Fitnesscenter oder auch für offene Yogastunden zusammenstellen. Eine Yogalethics Trainingseinheit dauert ca. 90 min. und umfasst: kurze Atemübungen, dynamische Sonnengebetsvariationen zur Verbesserung von Kondition und Fitness, klassische Asanas (Yoga Vidya/Rishikesh-Reihe) mit längerem Halten zum Muskelaufbau. Geübt wird wie in Fitnesscenter üblich: dynamischer Fluss bei meditativer Musik. Mündliche und körperliche Anleitung durch den Trainer. Abgestuftes Programm für Einsteiger und Fortgeschrittene. SL: Dr. Gudakesha Becker, SL: Sahar Berressem MZ 149,--, DZ 177,--, EZ 205,--, S/Z 127,--

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