Ein freudiges Wochenende mit Yoga und Laufen. Ohne Wettkampfdruck lächelnd laufen, Yoga praktizieren und dennoch die eigenen Grenzen erweitern? Ja, gerne! Die Kombination von Yoga und Laufen stärkt nicht nur deine mentalen Fähigkeiten, sondern rundet, auch aus sportmedizinischer Sicht, umfassend das Training ab. Yoga bietet mit seinen umfangreichen Atem-, Koordinations- und Flexibilitätsübungen eine exzellente Ergänzung zum Konditions- und Krafttraining des Laufens, deren Vorteile seit Jahren in Spitzen- und Profisport genutzt werden.
Zusätzlich erlernst theoretische Grundlagen zu Yoga und allgemeiner Lauf- und Trainingslehre.
An diesem Wochenende wirst du die ganzheitliche Wirkung von Yoga, Lauftraining, Meditation, intensiven Atemübungen und Vollwerternährung erfahren. Wir sind unterwegs auf idyllischen Laufstrecken, von sanft bis fordernd.
Teilnahmevoraussetzungen: Offenheit für Yoga, Meditation und Mantrasingen. Freude am Laufen. Normale bis gute körperliche Fitness.
- 28. Aug 2015 zu 31. Aug 2015
- Ort: Yoga Vidya Allgäu
- Letzte Aktivität: 24. Mrz 2021
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