Das Kniegelenk ist das größte und mechanisch gesehen eines der kompliziertesten Gelenke des Menschen. Bei einseitigen Körperhaltungen und Bewegungsabläufen, bei alltäglichen Bewegungen, wie z.B. beim in die Knie gehen oder auch beim Sport werden das Kniegelenk und die Menisken stark belastet. Die normale Reaktion des Körpers: Das Knie schmerzt. Umso wichtiger, auch kleine Fehlhaltungen zu vermeiden – auch im Yoga, wo natürlich das Knie auch häufig gebeugt wird. Die richtige Technik ist entscheidend. Das Ziel besteht keineswegs darin besteht, möglichst viele anspruchsvolle Yogapositionen perfekt zu beherrschen. Es geht darum, dem eigenen Körper ganz zuhören zu lernen. Die Körperübungen sind "nur" der Weg dahin. Unsere Knie stehen für das Ego- die Ich-Identifizierung, Demut, Flexibilität, Angst vor Veränderung und unser Sicherheitsbedürfnis.
Du hörst Vorträge um dein Wissen zum Thema Knie zu vertiefen und erhältst Tipps und Übungen sowie Hintergrundwissen. In den Yogastunden integrieren wir dieses Wissen und vertiefen es. Um auch im Alltag von dem Gelernten profitieren zu können, erhältst du viele praktischen Tipps und kurze Übungssequenzen, die du ideal in deinen Alltag integrieren kannst. Auch Yogalehrer und erfahrene Praktizierende können neue Impulse und Inspiration erfahren.
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