Rückengerechts Yoga verlangt einerseits ein theoretisches Grundverständnis für das Problem und andererseits Einfühlungsvermögen. Beides wird durch das praktische Anwenden und Erlernen dieser Kenntnisse vermittelt. Du lernst: die häufigsten Ursachen und Symptome für Rückenprobleme. Anpassung der Yoga Vidya Reihe an spezifische Rückenbeschwerden. Was fördert die Prävention und evtl. Besserung/Heilung welcher Art von Rückenbeschwerden. Was ist in welcher Situation zu vemeiden. Aufbau einer Rückenstunde. Gezielter Muskelaufbau und Entwicklung von Muskelkraft. Dehnübungen zur Entspannung bestimmter Muskelgruppen. Eingehen auf die wichtigsten Problembilder: Bandscheibenvorfall, Hexenschuß, Verspannungen, Fehlstellungen der Wirbelsäule, Beschwerden in der Lendenwirbelsäule, Brustwirbelsäule, Halswirbelsäule.
- 23. Okt 2015 zu 26. Okt 2015
- Ort: Yoga Vidya Allgäu
- Letzte Aktivität: 24. Mrz 2021
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