Schlecht einschlafen, nicht durchschlafen, morgens zu früh aufwachen, schnarchen, nachts nach Luft ringen. Etwa jeder 5 Mensch leidet einmal in seinem Leben an Schlafstörungen. Yoga-Übungen bauen innen Unruhe und körperliche Spannungen ab und können so wieder zu einem gesunden Schlaf verhelfen. Mit Hilfe von Yoga lässt sich gezielt der Parasympathikus aktivieren. Das ist der Teil unseres Autonomen Nervensystems, der für Entspannung, Heilung und Regeneration zuständig ist. Er ist der Gegenspieler des Sympathikus, welcher den Flucht-Kampf-Mechanismus steuert. Wir erlernen eine Übungsreihe die hilft den Parasympathikus zu aktivieren und die innere Müdigkeit zuzulassen. Dies führt zu einem erholsamen und tiefen Schlaf.
Seminarleiter
Charry Ruiz
Preis und Unterbringung
Mehrbettzimmer: 175,00 €
Doppelzimmer: 212,00 €
Einzelzimmer: 252,00 €
Schlafsaal (nicht im Westerwald): 149,00 €
Zelt / Wohnmobil: 149,00 €
Ohne Übernachtung: 149,00 €
Kommentare