Du übst auf der Grundlage der Yoga Vidya Reihe morgens von 8-11 Uhr kraftvolles, dynamisches „Yang-Yoga“ und nachmittags von 15-18 Uhr meditatives „Yin-Yoga“. Yang Yoga besteht aus dynamisch fließenden Bewegungen im Atemrhythmus. Es regt den Kreislauf an und trainiert die Muskulatur. Yin-Yoga dehnt sanft durch langes Halten der Positionen ohne Muskelanspannung und spricht speziell das Bindegewebe an. Der Abschluss der Yogastunden besteht aus Yoga-Nidra und Meditation. Im Theorieteil besprechen wir die energetischen Effekte von Yin und Yang in der Yoga Praxis und gehen auf die Rolle des Bindegewebes (Faszien) ein.
Seminarleiter
Christof Spratter
Preis und Unterbringung
Mehrbettzimmer: 342,00 €
Doppelzimmer: 416,00 €
Einzelzimmer: 492,00 €
Schlafsaal (nicht im Westerwald): 283,00 €
Zelt / Wohnmobil: 283,00 €
Ohne Übernachtung: 283,00 €
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