Sitzende Tätigkeit führt häufig zu Verkürzung der vorderen Muskelketten, während die hintere Muskulatur geschwächt und überdehnt ist. Das muskuläre Ungleichgewicht zeigt sich in einer verstärkten Kyphose der Brustwirbelsäule. In diesem Workshop beschäftigst du dich mit dem Thema “Sitzen am Arbeitsplatz” und erhältst viele Informationen zum Thema gesundes, ergonomisches Sitzen sowie Arbeitsplatzgestaltung. Du erlernst ein Yogaprogramm für zuhause, in dem du das Bewusstsein für Aufrichtung und Länge in der Wirbelsäule verinnerlichst und deine Atemwahrnehmung schulst. Die betroffenen Muskeln werden gedehnt und gekräftigt, so dass muskuläre Disbalancen ausgeglichen werden.
Um das Üben zuhause zu erleichtern besteht die Möglichkeit, eine CD zu diesem Yogaprogramm zu erwerben.
Bitte melde Dich für diesen Workshop an.
http://www.yoga-vidya.de/center/norderstedt/workshops.html
Teilnahmegebühr EUR 25,00
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