Yogakurs

Seminar-Nummer: B151115-11

In 2 Wochen intensivster Praxis im Schweigen kannst du in der Abgeschiedenheit des Shivalaya Retreatzentrums den Alltag hinter dir lassen und ohne äußere Ablenkungen ganz tief gehen. Im Laufe einer solchen Intensivpraxis gehst du durch viele Höhe und Tiefen. Spirituelle Transformation geschieht. Du gewinnst intuitive Erkenntnisse. Innere Führung und Intuition werden stark. Dein Energieniveau und deine Ausstrahlung erhöhen sich erheblich. Eine machtvolle Grenzerfahrung, aus der du geklärt hervorgehen wirst. Danach kannst du deinen Alltag mit einer ganz neuen Kraft, Gelassenheit und persönlichen Ausstrahlung meistern. Die gemeinsame intensive Praxis in der Stille ist der Kern dieser Klausur. Es gibt eine Einweisung und danach übst du ohne detaillierte Übungsanleitungen nach einem bewährten Plan mindestens 13 Stunden täglich Meditation, Asanas, Pranayama gemeinsam mit Swami Nirgunananda, die sich jedes Jahr für mehrere Wochen für solche Meditationsretreats zurück zieht. Daher ist die Kenntnis und Beherrschung fortgeschrittener Pranayama-Techniken sowie eine mind. 2-jährige regelmäßige eigene Yoga- und Meditationspraxis Voraussetzung, ebenso wie psychische Stabilität. Natürlich wirst du spirituell begleitet und Swami Nirgunananda steht für persönliche Beratungsgespräche zur Verfügung.
Ungefährer Tagesablauf:
Ankommenstag: 16:30 Yogastunde; 18:00 Abendessen; 20:00 Meditation, Mantra-Singen
21:15 - 22:15 Einführung und Meditation
2.-15. Tag
5:00 - 6:00 Pranayama
6:00 - 6:45 Stille Meditation
7:00 - 8:00 Meditation, Mantra-Singen
8:15 - 9:15 Asanas
9:30 - 11:30 Pranayama
Mittagessen, Mittagspause/Ruhe/Spazieren/Lesen; achtsames meditatives Karma Yoga 14:00 Uhr Pranayama, anschließend Asanas oder Mudras
16:00 - 17:45 Meditation.
18:00 Abendessen
19:00 Puja (ind. Ritual) und Rezitation
20:00 - 21:00 Meditation 21:00 - 22:00 Pranayama
Ab der 2. Woche Beginn um 4:00 Uhr, mehr Meditation und etwas weniger Pranayama
Abschluss:
4:00 - 6:45 Morgenmeditation, mit Gehmeditation dazwischen
7:00 - 8:00 Morgensatsang mit Meditation, Mantra-Singen, Arati
8:15 - 9:30 meditative Yogastunde
9:30 - 10:00 Rezitation
10:00 - 11:00 Abschlussrunde
11:00 Mittagessen
Bei frühzeitiger Anmeldung kannst du direkt im Shivalaya Retreatzentrum in einem einfachen Mehrbettzimmer wohnen, so dass du ganz in die Stille und die Praxis-Energie eintauchen kannst. Bitte spätestens 2 Wochen vorher anmelden.