Yogakurs

Pilates und Yoga

Erstellt von Yoga Vidya Bad Meinberg (Siehe andere Events)
  • 7. Mai 2010 in 22:00 bis 9. Mai 2010 in 16:30
  • Ort: Yoga Vidya Bad Meinberg
  • Letzte Aktivität: 24. Mrz 2021
Du lernst die Pilates-Methode in Verbindung mit der Yoga Vidya Grundreihe kennen. Die Pilates-Methode ist ein sanftes Ganzkörpertraining, welches deine tief liegende Muskulatur arbeiten lässt. Deine Körperwahrnehmung wird gefördert, so dass du deine Übungen exakt ausführen kannst. Diese werden ausführlich gezeigt und in Verbindung mit dem Yoga geübt. Diese Kombination wird dir gefallen, denn sie ist ein sanftes, fließendes und ruhiges Training. Pilates in Verbindung mit Yoga ist eine effiziente Trainingsmethode für Menschen aller Altersstufen. Deine persönliche Leistungsfähigkeit kann um mehr als 30% gesteigert werden, durch gezieltes Training der tiefer liegenden posturalen Muskeln wird das ursprüngliche Muskelgleichgewicht wieder hergestellt. Das Training verbessert das Körperbewusstsein, man wird aktiver und stärker. Trainiert wird der Muskelgürtel unter der Gürtellinie, die Körpermitte als das Powerhouse. Aus dieser Mitte werden die einzelnen Übungen gesteuert. "Nach 10 Stunden spürt man etwas, nach weiteren 10 Stunden sieht man etwas und nach weiteren 10 Stunden besitzt man einen anderen Körper." (J.H. Pilates) SL: Arjuna Dreeßen MZ 149,--, DZ 177,--, EZ 205,--, S/Z 127,--
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