Die medizinische Forschung hat in den vergangenen Jahren die Bedeutung und Trainierbarkeit der Faszien (Bindegewebsnetzwerk) wissenschaftlich nachgewiesen. Verklebungen in den Faszien können die Beweglichkeit einschränken und erhöhen so das Risiko von Verletzungen und Schmerzen. Erlebe durch ein gezieltes Faszientraining mehr Geschmeidigkeit, Flexibilität und Wohlbefinden. Lerne was Faszien sind, wie sie trainiert werden können und wie du diese Impulse in deinen Yogaunterricht integrieren kannst.
Trainingsmethoden:
Fascial Release (Ausrollen mittels Ball, Faszienrolle)
Faszien Stretch (dynamische, elastische Dehnungen)
Sensorische Körperwahrnehmung
Mit vielen praktischen Tipps und Übungen. Bitte einen Tennisball oder Faszienrolle mitbringen.
- 18. Sep 2015 zu 21. Sep 2015
- Ort: Yoga Vidya Bad Meinberg
- Letzte Aktivität: 24. Mrz 2021
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