Dharana - Konzentrationsübungen – dienen der Meditation, werden aber auch praktiziert, um die Nadis (Energiebahnen) und Chakras (Energiezentren) des Astralkörpers durch Achtsamkeitsfokussierung und Visualisierung.zu reinigen. Du übst Dharana-Techniken aus dem Tantra und den Upanishaden:
- Konzentration auf den bewegungslosen Körper
- Konzentration auf innere Klänge
- Konzentration auf innere selbst gewählte Symbole
- Konzentration auf den Pranafluss
Mit diesen Übungen schaffst du dir eine Grundlage, den Geist zu beruhigen.
Danach führt Dr. Nalini auch fortgeschrittenere Techniken einführen, wie Kaya Stairyam, Chakra Shuddi Dharana und andere. Diese Techniken wurden von Swami Niranjanananda, einem engen Schüler von Swami Satyananda, überliefert.
- 2. Aug 2015 zu 8. Aug 2015
- Ort: Yoga Vidya Bad Meinberg
- Letzte Aktivität: 24. Mrz 2021
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