Yogakurs

Seminar-Nummer: N150830-9

Warum fehlt dir im Alltag oft die Gelassenheit und warum machen dir Situationen oder Personen in kürzester Zeit Stress? Was sind die Auslöser? Du lernst, mehr Gelassenheit zu entwickeln, durch Techniken, die dir helfen, Distanz zu unangenehmen Situationen zu wahren. Mittels meditativer Yogaübungen, Heilatemtechniken, Yoga Nidra (Tiefenentspannung) und einer Reise zu deinem inneren Heiler erfährst du Entspannung, Regeneration und mehr Energie. In Gruppenübungen lernst du, dich besser wahrzunehmen und findest zurück zu dir selbst. So kannst du Stress schneller loslassen, mehr Harmonie entwickeln und erholsamer schlafen. Stress schadet dir auf Dauer, macht dich körperlich und
seelisch krank. Gemeinsam erarbeiten wir Affirmationen und benutzen Visualisierungen. Der Blick auf deine Einstellungen, Gewohnheiten, Glaubenssätze und Ressourcen und der Austausch in der Gruppe sind ebenfalls Inhalt des Workshops. Du erhältst ein „Erste Hilfe – Köfferchen“ aus der Yogatherapie zum besseren Einschlafen. Für Durchschlafstörungen lernst du, in welchen Zeiten innere Organe aktiv arbeiten und wie du diese mit einfachen Mitteln stärken kannst, so dass ein besserer Schlaf möglich wird.
Du bist eingeladen, neue bessere Wege für dich zu finden, die du im Alltag integrieren kannst. So kannst du Spannungen mildern und mehr Harmonie und Ruhe erfahren.