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Panikattacken schnell überwinden - mit zwei SOS Notfall-Übungen aus dem Yoga. Sukadev spricht in diesem Video über Panikattacken, ihren Sinn, und wie du schnell aus einer Panikattacke heraus kommen kannst. Du bekommst gleich eine Übungsanleitung für zwei Übungen, die bei Panikattacken hilfreich sein können: Murccha, verlangsamte Ausatmung und Agni Sara, Bauchbewegung. Beide helfen, blockierte Energie sofort zu lösen. Wenn du selbst unter eine Panikattacke leidest, probiere es aus. Und wenn du jemanden kennst, der unter Panikattacke leidet, kannst du ihm diese Übungen empfehlen. Natürlich: Diese Übungen können eine ärztliche, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung nicht ersetzen. Vielmehr sind diese Übungen als Ergänzung gedacht. Natürlich: Schon allein das Anschauen dieses Videos, was ja eine Viertelstunde dauert, kann eine Panikattacke überwinden helfen... Denn eine Panikattacke dauert ja normalerweise nicht länger als 20 Minuten...

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Kommentar von D.Jahnke am 15. Januar 2014 um 2:15pm

Hi sukadeva, ein letztes mal meine frage an dich, hast Du die Flyer - Frage bekommen ? !

Kommentar von haripriya-rāmani हरिप्रिय रामनी am 15. Januar 2014 um 2:44pm

Ich denke, lieber Dieter, du wirst Sukadev nur über "persönliche Nachricht" erreichen. Er liesst die Kommentare zu den Videos nicht.
Om shanti, alles Liebe,
râmanî

Kommentar von Hannelore/Wuschel am 15. Januar 2014 um 5:36pm

Klasses Video vielen Dank lieber Sukadev,
dass werde ich gleich mal ausprobieren gegen meine Panikattacken!

Om Shanti
Wuschel

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