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Meditation 3 Schritt - Mantra, Konzentration und Stille - 20 Minuten

Übe diese ca. 20minütige Meditation mit Sukadev in drei Schritten. Die Meditation beginnt mit entspannter Wiederholung eines Mantras. Als zweites folgt eine Phase der intensiven Konzentration und als drittes folgt eine Phase der Stille. In dieser Nachverfilmung einer Tonaufnahme führt Thuy die Anleitung aus. Sitze fest und bequem. Atme einige male entspannt ein und aus und probiere die Meditation gleich aus.

Wir haben auf unserer Website ein Meditationsportal mit umfangreichen Inhalten und Informationen über verschiedene Meditationstechniken: yoga-vidya.de/meditation/ Seminare bei Yoga Vidya zum Thema Meditation. Seminare mit Sukadev. Yogaferien bei Yoga Vidya und intensiv im Shivalaya Retreatzentrum meditieren? Täglich Yogastunden besuchen und sich gesund vegetarisch oder vegan ernähren. Zweimal täglich finden Anfänger und Mittelstufen Yogastunden statt. Morgens und abends gibt es mehrere Meditationsangebote. Jetzt informieren über Yoga, Meditation, Ayurveda bei Yoga Vidya. - Fordere einen kostenlosen Yoga Übungsplan.

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