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Entspanne Schulter, Rücken und Nacken - Yoga für zwischendurch

Entspannung und Energie für zwischendurch: Diese einfachen Übungen sind gerade für alle geeignet, die viel sitzen und viel Zeit vor dem Computer verbringen. Einfache Dehnungs- und Auflockerungsübungen auf dem Stuhl, vorgemacht von Marlen, Yogalehrerin bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Angeleitet von Sukadev Bretz. http://www.yoga-vidya.de

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Kommentar von kumari-serina am 8. August 2010 um 7:57am
Guten Morgen, einen schönen Tag wünsche ich.
Da ich viel am PC arbeite, machen mir Nacken-Schulter-Verspannungen häufig zu schaffen. Ausgleichende Übungen - wie im Video gezeigt - sind eine gute Hilfe. Jetzt gilt es nur noch: DARAN DENKEN und rechtzeitig tun. Lösen sich die Verspannungen, fliesst die Energie wieder frei, mehr Freude kommt auf, das Arbeiten geht vielfach leichter und ist auch erfolgreicher.
Kommentar von Hannelore/Wuschel am 6. Januar 2015 um 1:29pm

...das tat eben so GUT.Vielen Dank
om om om Shanti

Kommentar von Yoga Vidya am 8. Juni 2016 um 11:06am
Das Video "Entspanne Schulter, Rücken und Nacken - Yoga für zwischendurch" kannst du auch mit diesem Videoplayer abspielen lassen und damit üben:

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