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Entspanne Schulter, Rücken und Nacken - Yoga für zwischendurch
Entspannung und Energie für zwischendurch: Diese einfachen Übungen sind gerade für alle geeignet, die viel sitzen und viel Zeit vor dem Computer verbringen. Einfache Dehnungs- und Auflockerungsübungen auf dem Stuhl, vorgemacht von Marlen, Yogalehrerin bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Angeleitet von Sukadev Bretz. http://www.yoga-vidya.de
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Kommentar
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Kommentar von kumari-serina am 8. August 2010 um 7:57am -
Guten Morgen, einen schönen Tag wünsche ich.
Da ich viel am PC arbeite, machen mir Nacken-Schulter-Verspannungen häufig zu schaffen. Ausgleichende Übungen - wie im Video gezeigt - sind eine gute Hilfe. Jetzt gilt es nur noch: DARAN DENKEN und rechtzeitig tun. Lösen sich die Verspannungen, fliesst die Energie wieder frei, mehr Freude kommt auf, das Arbeiten geht vielfach leichter und ist auch erfolgreicher.
Namasté und herzlich willkommen bei
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