Soeben ist ein neuer Bereich auf Yogan online gegangen:
GESUNDE ERNÄHRUNG
http://www.yogan-om.de/gesunde-ernährung/
Basierend auf dem Vollwert-Ernährungskonzept von Werner Kollath umfasst sie 7 GRUNDSÄTZE:
- Genussvolle und bekömmliche Speisen
- Pflanzliche Lebensmittel
- Bevorzugt gering verarbeitete Lebensmittel
- Ökologisch erzeugte Lebensmittel
- Regionale und saisonale Erzeugnisse
- Umweltverträglich verpackte Produkte
- Fair gehandelte Lebensmittel
Dieser Bereich wird Teil eines noch umfangreicheren Bereiches: Die 5 Säulen des yoganen (vegan-yogischen) Lebens, die ein ganzheitliches Lebenskonzept darstellen werden, welches partiell oder in vollem Umfang gelebt werden kann/können.
Die Säulen werden sein:
- Asanas - die regelmäßige Praxis von Körperübungen zur Stärkung und Gesunderhaltung des Körpers (und Geistes) und deren Entspannung
- Pranayama - Atemübungen für mehr Energie und die Förderung der Konzentration
- Meditation & positives Denken - für ein klares Köpfchen :)
- Gesunde Ernährung - siehe Link
- Karma - ethisches Handeln: Meine Umwelt, mein Konsum und ich.
Diese sind übrigens angelehnt (geklaut) von den 5 Säulen des Hatha Yoga. Man muss das Rad ja nicht neu erfinden. Nur an die heutige Zeit anpassen, ne? :D
Mal schauen, wann ich damit fertig werde :D
Wünsche euch allen einen schönen Abend!
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