Sie müssen Mitglied von Yoga Vidya Community - Forum für Yoga, Meditation und Ayurveda sein, um Kommentare hinzuzufügen.
Bei Yoga Vidya Community - Forum für Yoga, Meditation und Ayurveda dabei sein
Diese Antwort wurde entfernt.
Kategorien
Offene Runde
Hier kommt alles rein, was woanders nicht rein passt...
Hatha Yoga, Yoga Übungen, Yogatherapie, Yoga Unterricht
Fragen zu Asanas, Pranayama und yogatherapeutische Anwendungen und zum Unterrichten von Yoga
Neues aus der Yoga Welt
Yoga in den Medien, interessante Links
Meditation, Spiritualität
Erfahrungen, Fragen: Meditation, Philosophie, spiritueller Weg, Schriften
Sanskrit, Mantras
Aussprache, Bedeutung, Mythologie, spirituelle Namen, Rituale, Hinduismus
Ayurveda
Indische Heilkunde: Erfahrungsaustausch, Fragen
Schamanismus, Naturspiritualität und Yoga
Kraftorte, Heilrituale, Naturwahrnehmungsübungen, Krafttiere. Elfen, Feen, Geister, Engel...
Frauen-Themen
Tausche dich aus über Frauenthemen. Entdecke und kultiviere deine weibliche Urkraft. Menstruation, Schwangerschaft, Sexualität, gesellschaftliche Frauenthemen, die Frau im Beruf, Spiritualität im Alltag, Yoga für Frauen, Hormonyoga und mehr...
Kundalini, Chakras
Erfahrungen und Fragen zu Prana, Energie-, und Astralerfahrungen...
Yoga Psychologie und Psychologische Yogatherapie
Umgang mit Ängsten, Ärger, Depression, Traumata. Fragen zur Selbstfindung und psychologischen Entwicklung.
Ausbildungen und Seminare bei Yoga Vidya
Feedback: Wie ist es dir bei einem Seminar bei Yoga Vidya ergangen? Fragen: Hast du Fragen, welches Seminar geeignet für dich ist? (am besten schickst du dazu auch eine Mail an info@yoga-vidya.de - da bekommst du sicher eine Antwort) Hast du Anregungen für künftige Seminare/Ausbildungen?
Ernährung, Rezepte, Vegan, Vegetarisch
Austausch über Ernährung. Stelle deine Rezepte rein. Gib Tipps, stelle Fragen.
Ökologie, politisches Engagement, soziale Verantwortung
Gib Öko-Tipps. Diskutiere über politische und ethische Fragen.
Yoga Bücher, CDs, DVDs und Co - Diskussion und privater An- und Verkauf
Yoga Bücher, Matten, Harmonium und Co. - suchst du etwas? Willst du etwas verkaufen? Kannst du etwas empfehlen?
Yogalehrer gesucht: Stellenangebote, Stellengesuche, Vertretungen. "Berufliches": Rechtliches, Finanzielles, Werbliches...
Du suchst Vertretung für deine Yogastunde? Du suchst eine/n Yogalehrer/in? Schreibe das hier rein! Und alles, was Rechtliches, Finanzielles und Werbliches betrifft...
Neuigkeiten - Feedback - Anregungen zum Yoga-Forum
Hier bitte nur Infos und Vorschläge zu den Yoga Vidya Internetseiten. Neuigkeiten, Anregungen, Verbesserungsvorschläge? Anregungen für die anderen Seiten von Yoga Vidya? Für die Podcasts, Videos etc.? Suchst du etwas, fehlt dir etwas? Möchtest du dich bedanken?
Antworten
danke für Deine Anmerkung- stimmt- das Tapen ist eine gute Sache, die ich auch selber schon ausprobiert habe...
Natürlich bedarf das einer zusätzlichen Behandlung.
Namaste
Bärbel
danke für Deine Tipps- der Waldsonnengruß ist mir ehrlich gesagt nicht so geläufig-aber über den link kann ich ihn mir ja ansehen.
Den üblichen Sonnengruß habe ich bei solchen Teilnehmern schon gar nicht im Programm, aber wenn ich ab und zu den abschauenden Hund einbaue, und ihn nur kurz halten lasse, klappts von Mal zu Mal besser.
Der Unterarmstand ist da natürlich auch ne Alternative.
Liebe Grüße, einen schönen Abend und namaste
Bärbel
auch ich habe oft Teilnehmer/innen in meinen Kursen mit verschiedenen Handgelenksproblemen. Sie können sich im Hund meistens gar nicht aufstützen und wollen sich dann immer auf die Fäuste stützen. Ich empfehle da auch meistens eher den Unterarmstütz oder den Delphin als Alternative zum Hund. Meistens liegt das Problem aber gar nicht im Abwandeln der Asanas, sondern eher im Abwandeln des Sonnengrußes. Der ist bei meinen Teilnehmer/innen oft gar nicht möglich, daher übe ich mit ihnen meistens den Waldsonnengruß. Es ist eine gute Alternative zum normalen Sonnengruß und so müssen sie sich gar nicht am Boden abstützen. Bei den Vorübungen, anstatt oder ergänzend zu Schulter- und Nackenübungen, baue ich noch Dehnungsübungen für Finger und Hände mit ein.
Ich hoffe, ich konnte dir etwas helfen. Viele liebe Grüße von Haripriya
http://mein.yoga-vidya.de/video/waldsonnengruss-yoga-vidya
Liebe Mandala,
Man kann viele Asanas im Fall von Handgelenksbeschwerden als Variante auf den Unterarmen durchführen.
Es hilft auch ein Halbmondkissen mit den Spitzen unter die Handflächen zu geben, so das die Beugung im Handgelenk verringert wird und das Gewicht auf die Finger verlagert wird.
Als Hilfestellung ist möglich ein Band ( Decke )vorne um das Becken zu geben, du stehst hinter den Füßen und ziehst am Band das Gewicht von den Händen zu den Füßen.
Viel Freude damit
Shankari