Stärke deine psychische Widerstandsfähigkeit mit diesen Übungen aus der Yogatherapie. Diese "Healing Exercises" machen dich widerstandsfähiger gegenüber herausfordernden Lebenssituationen. Probiere es aus und gib und gern Feedback!
Resilienz ist eine besondere Kraft der Psyche, Belastungen auszuhalten – eine ausgeprägt lebensmutige Haltung. Ein resilienter Mensch lässt sich von Schicksalsschlägen nicht aus der Bahn werfen, sondern kommt rasch wieder auf die Beine und bewältigt sein Leben wie zuvor. Das ist jene Lesart, die man in Ratgebern findet oder auf Wochenendseminaren zur besseren Bewältigung von Krisen hört.
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