Selbststeuerung und Selbstfürsorge aus neurowissenschaftlicher Sicht mit Prof. Dr. Joachim Bauer.
Vortrag gehalten auf dem Yoga Kongress 2019.
Yoga Kongress 2023: 17-19.November 2023
yoga-vidya.de/seminare/seminar/yoga-kongress-b231117-1/
Die menschliche Freiheit und unser Glück hängen davon ab, dass wir zwischen den auf uns einwirkenden Reizen und unseren Reaktionen einen Zwischenraum des Innehaltens und der Muße schalten. Hoher Druck in der Arbeitswelt, Konsumangebote und eine ständige Exposition gegenüber den Signalen der digitalen Welt drohen den Menschen zu einer Reiz-Reaktions-Maschine zu machen. Wie können wir die Macht über unser Leben zurückgewinnen? Und warum ist die für unsere Gesundheit von Bedeutung?
Timeline:
00:00:36 Circadiane Rhythmik
00:02:02 Menschen im Stress
00:03:20 Warum Menschen im Urlaub krank werden
00:04:59 Aktivitäten im Gehirn (Default Mode Network)
00:11:05 Prof. Dr. Chandra Sripada
00:12:42 Das Selbst in der Yoga-Tradition (Atman, Ahamkara, usw.)
00:15:40 Gliederung des Vortrags
00:20:05 Sehnsucht: Gesehen werden ... (und soziale Netzwerke)
00:23:53 Selbstsysteme
00:27:07 Vom Problem des "Bei sich seins"
00:33:34 Warum werden wir so unreif geboren?
00:35:37 Resonanz (Imitationsakte)
00:38:17 Bin ich willkommen ...
00:40:28 Selbstbeobachter
00:49:06 Wir-Netzwerke (Nahestehende andere)
00:52:24 Individual- und Gemeinschaftskulturen
01:00:15 Bei Geburt ... sind wir alle gleich ...
01:07:30 Die Art d. Denkens ü. s. selbst beeinflusst d. körper. Biologie
01:12:55 Einfluss des Denkens auf die Aktivierung von Genen
01:14:19 Hedoniker, Eudaimoniker und die Gene
01:22:09 Selbstfürsorge (Einstellungen, Selbstbotschaften)
01:28:23 Die Macht des Wortes
01:29:50 Güte und Liebe reingeben ...
01:32:01 Zusammenfassung
01:32:33 Literaturliste
Joachim Bauer:
📚 Bücher: buecher-von-joachim-bauer.de/buecher/
🩺 Webseite: psychotherapie-prof-bauer.de/
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